徒步线路（茂兰卡斯特森林自然保护区很大，大体分以下几条线路）1、金狮洞——九洞天——神仙洞——黑洞2、尧所古桥——黄杨沟——拉滩瀑布——螃蟹沟——水中林3、五眼桥——青龙涧——青龙瀑——青龙潭——青龙桥4、石上森林——观景台——百里峰海——珍稀植物园5、燕子窟——槽谷森林——野兰谷——漏斗森林——旺牌山第5条线的漏斗森林是之前《跟着贝爷去冒险》的线路。线路一：金狮洞—九洞天—神仙洞—黑洞（探洞线路，需3小时）
金狮洞在五眼桥东北2里处的半山腰上，洞中的各种景物如石笋、石柱、石幔、钟乳等均发育和堆积在水中，洞中部有一高2米的狮形石笋，形似一尊昂贵怒吼的金狮，洞名由此而得。
九洞天它是一个贯通的溶洞，洞中的大厅顶上有九个天然气孔，射进天光，漂亮极了，所以叫九洞天。
神仙洞神仙洞(又称菩萨洞)，洞长米,平均高20米,是一个前后都有阳光照进来的洞，洞里前后两边形态完全不同，一边看起来特别像古代某位高人练武修行的地方，洞口上面的钟乳石形状很像猴子捞月。
黑洞在神仙洞的不远处就是黑洞了，黑洞这个名字很霸气，黑洞其实就是漆黑一片山洞，太阳光无法照进洞里，特别之处便是洞里好多石珍珠。线路二：尧所古桥——黄杨沟——拉滩瀑布——螃蟹沟——水中林（观水线路，需1.5小时）
尧所古桥一座用石头砌成的石拱桥，整座桥斑驳的乌黑色，在桥身上长有绿色的植被以及青苔，十分古朴，也很有韵味，古桥下流淌绿色的河水，与周围绿色的植被呼应。
黄杨沟沟里的水神出鬼没，水流有时会突然出现，漫过树身，黄杨树变成水上丛林；有时倾刻间又无影无踪，树便婷婷玉立。
拉滩瀑布景区内最大的瀑布，落差有70米，初春则是细细涓流，水从山间石头缓缓流下，叮叮当当的细流声犹如风吹过风铃的清脆声，夏季的时候瀑布才会声势壮大，响彻山谷。
螃蟹沟因为这里山青水秀，上游的村民生态环境保护意识好，这里野生动植物比较多，到小溪里很容易就能抓到螃蟹，也因螃蟹多而得名。螃蟹沟是属于还没有被开发的风景区，溪水从山上缓缓流下，把手伸进水里或站在水里，让水轻轻抚摸的你的手或脚就会体会到它透心的清凉舒畅。
水中林茂兰的水中林跟小七孔的水上森林极为相似，只不过规模更大，游客更少。多以平路为主，路边布满满是青苔的石头，林中有石，石边有溪，溪中有水，水清呈翠绿色且清澈见底。线路三：五眼桥——青龙涧——青龙瀑——青龙潭——青龙桥（观水线路，需1小时）
五眼桥五眼桥是茂兰知名的景点，据说原来的五眼桥是青龙潭水上的五孔石桥。
青龙涧涧底的每一条裂缝，每一个孔隙，都是一个出水口，石缝中涌出的涧水把顽固的碳酸岩穿凿成千疮百孔，雕刻成一片超微石林。
青龙瀑虽然这个瀑布不是很大，沿着溪流走近会听到越来越大的水声，哗啦啦地冲刷你的心，水穿越岩石和绿树，雾气腾起，白绿相间，让人想站在瀑布下感受它刚柔并济的魅力。
青龙潭长米，平均宽15米，一年四季都是绿的，而且水温都保持在17度左右，加上宁静清爽的自然环境，水域全长近千米，潭水冰冽，清澈见底,潭中鱼儿悠然，又是一个休闲垂钓和游泳的极佳场所。
青龙桥是一座架设在青龙潭上面的一座铁桥，桥的两侧是郁郁葱葱的植被，桥下是碧绿的青龙潭水。线路四：
石上森林——观景台——百里峰海——珍稀植物园（登山线路，需2小时）
石上森林这里原生森林茂密，珍稀特种丰富，空气负氧离子极高，四周锥峰密集，森林茂密，直至峰顶。
观景台需沿着崎岖陡峭的多级台阶方能到达观景台，只要你有勇气肯登攀，就能看到壮美的风景。
百里峰海站在观景台“一览众山小”，欣赏喀斯特地貌形成的绝美景色，感受大自然的鬼斧神工。
珍稀植物园这里生长着各种罕见的国家珍惜保护植物，是科考的绝佳之地。（国家二级保护植物——掌叶木）线路五：燕子窟——槽谷森林——野兰谷——漏斗森林——旺牌山（真正的徒步线路，需7、8小时，而且还要有向导带领，自己前往很容易迷路）
燕子窟是一个巨大的因塌陷而形成的落水洞，洞口至洞底深50余米，宽40余米，呈上小下大到漏斗形状，洞底长满龟背竹、蕨类和各种奇花异草，一片碧绿。
槽谷森林谷中林木苍郁，两边绿色的卡斯特峰丛高耸，期间崩塌的巨石累累，石头上布满藤萝树木，谷地忽宽忽窄，两岸锥峰时高时低，地下河明暗流交替出现。
野兰谷谷中阴暗潮湿，树木林立，大树参天，龟背竹、九龙蟠等盘绕与树干之上，林中小道洒满各色的落花，五彩缤纷，地上长满成片的板蓝兰根和兰花。
漏斗森林为森林密集的喀斯特峰丛漏斗，四周群山封闭，底部分有漏斗式的落水洞，状若深邃的绿色窝穴，漏斗底部至峰顶，海拔高差一般在米--米之间。《跟着贝尔去冒险》拍摄地。
旺牌山是保护区的一个防火瞭望哨和林海观景点，海拔米，登山望远，林海浩瀚，起伏绵延，一望无际。（这条路线就不上图了，小伙伴们自己去发现它的美）你准备好来一场丛林探险了吗？
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