《在失眠中修行》自推出以来，收到很多失眠者私信，要求我抓紧更新，火爆程度超过了《从失眠中悟道》，有个别失眠者看了这个专栏后专门从外地飞来深圳，想一睹真容，我游飞何其幸哉，为了保证质量，虽不敢承诺每日更新，但一定会用心把本专栏完结。
前面我们通过说文解字的形式，详细分析了影响失眠的心理因素的发展历程，很多人看累了茅塞顿开如醍醐灌顶一般。
今天我们就来讲讲什么叫做“睡眠”
先从一篇小说改编的电视剧的情节说起吧。
以前看古天乐主演的《寻秦记》，其中有个情节是穿越到秦朝的主角和善柔一路奔波，早已经劳累不堪，于是善柔带着项少龙去住店，跟着走进店家，项少龙看到一间房子里靠着墙壁或者支柱坐了很多剑客，或闭目打坐，或半躺着养神，少龙就好奇的问善柔：这帮子人在干什么？xie教聚会吗？
善柔白了项少龙一眼，回答说这就是住宿，因为社会险恶，大家行走江湖，谁也不敢粗心大意，大家都是一手握剑，席地而坐闭目养神就算是“睡觉”了。
从现代穿越过去的项少龙坐了大半夜，怎么也“睡不着”......
当时本以为这就是个搞笑的情节，现在回想这个情节恰好反映了古人关于睡眠的某些秘密。
我们从“睡”这个字的象形文字来解读吧。
睡，坐寐也，根据《说文解字》，“睡”的原始义是坐着打瞌睡。
各位是否觉得很奇怪，远古人不知道躺着睡舒服吗？非要坐着睡，这不是找罪受吗？这里我要扒拉一下人类的进化史了，根据考古学家挖掘出来的化石来看，人类是从类人猿慢慢进化成现在的“人样”的，这“慢慢”两个字，有可能是几万年十几万年，我们不纠结这个时间，我要说的是人类祖先也是“动物”。
远古人类作为一种比其他动物稍微多点智慧的物种，当时的生存条件也比大自然的其他动物好不到哪里去，在物竞天择适者生存的远古时代，人类的体型和力量和其他动物比起来，都没有任何优势，人类能够在如此恶劣的环境下生存下来，完全靠两个字：警觉！
大家可以观察一下动物们是如何睡觉的？
就拿我们常见的狗来说，别看它眯着眼睛像睡着了，一旦有陌生人接近，它会立马发现并大叫。
为预防天敌来袭，很多动物都会在睡眠中保持警觉，如果睡觉时保持警惕，在掠食者来临前就跑，就可以保住性命，如果没有警惕，没能及时逃跑就会直接失去生命。，这也就导致了这些动物可以在睡觉时保持警惕，数万年甚至更久的演化，那些没有警觉的被天敌吃掉了，有警觉的存活下来。
即便远古人知道躲进洞穴，但是那时候的洞穴又没有不锈钢防盗门，除了能挡风遮雨之外，并不能有效阻挡熊禽猛兽的入侵，所以即便在洞穴了，也不能四仰八叉的躺着睡，坐睡也是一种主流睡姿。
人类的婴儿也保留着这种本能的警觉性，比如大人抱着婴儿的时候感觉婴儿睡着了，你一旦想把他放到床上，他会立马惊醒并大声哭叫，以此唤起大人的继续
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