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徒步并不等于郊游，在徒步中汗流浃背、气喘吁吁是家常便饭，走野路、钻树林、四肢并用是常规操作。需要参与者具有一定的身体素质、毅力。另一方面，徒步期间需要队友之间互相帮助，需要参与者具有一定的集体意识。据说从来没有徒步过的人，在第一次徒步之后只有两种可能，要么从此爱上徒步，要么从此再也不徒步。
新人报名必看！京西小华山坐落于丁家滩村，因其山峰险峻、山石层叠、道路陡峭而获得了小华山的美誉。去过华山的人表示它担当地起这个名号，没去过华山的小伙伴可以来此一游，提前感受一下华山的风韵。韭园溶洞坐落于韭园村南部，洞内上亿年演化而成的石花、石钟乳、石幔、石柱等，妙趣天成、千姿百态；地下水流储量丰富，水洞相连，洞洞相衔，相映成辉。三座山峰，且听
本次徒步自圈门开始，翻越九龙山抵达韭园，途径马致远故居后前往溶洞进行探险，而后前往京西小华山，至丁家滩结束，全程11km，爬升m，下降m，小华山有部分路段需要四肢并用，徒步强国等级1.7，属于初级+。徒步强国路线强度等级说明。（数据来源：两步路）：硬底防滑的登山鞋、徒步鞋、越野跑鞋，不可穿平底鞋。：户外穿衣三层法则：排汗+保暖+防风，兼顾舒适、方便运动。：手台（没有手台禁止落单）、头灯/手电筒（探洞必备）、雨披。：水（平均每10km消耗1L水），中午路餐一顿（10-20分钟内吃完，不要携带自热火锅等耗时久的），随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功能饮料（大强度、夜爬等活动必备）。：登山杖、充电宝、护膝等依据个人情况携带。气温较低时务必携带一件保暖衣服以备用，同时准备手套、帽子等保暖工具；气温较高时需要注意防晒。雨季须准备雨披（徒步强国所有活动如无特殊强调，风雨无阻）、雪套，雪后行走需视情况准备冰爪、雪套、雪镜。1.活动当天检查健康码、72小时核酸检测阴性证明，任缺一项不得参加此次活动。
2.登山口可能有防火、防疫人员阻拦，如沟通未果会另寻野路或景区购票上山，甚至更改路线，介意的请不要报名。
3.徒步强国所有活动都具有一定强度和风险，对于走完全程有困难的成员，出于安全考虑，领队有权安排其就近或原路下撤。
7：20地铁4/10号线海淀黄庄站B出口路边，乘车前往圈门，迟到请发红包，超过10分钟不等；9：00抵达圈门，开始徒步；11：30择地简要路餐（自带吃喝）；12：00洞穴探险；13：00徒步小华山路段；15：30全员出山，乘车返回；17：00抵达海淀黄庄，活动解散。：贝壳：.：大项目不变，这只是大约时间，活动流程可能会根据现场具体情况，比如队员人数，队员体质状况，实时天气变化，路况，当地景区情况，临时进行调整。活动一旦成行风雨无阻。三座山峰，且听
98元/人
会员价：78元/人
会员系统上线之前新老队员皆享受会员价
：1.行程相关的大巴车费；2.活动策划与组织费、领队费；3.一日户外保险。：
1.因个人原因下撤，或更改行程产生的打车费用需要自行承担；
2.如行程因防火、防疫等原因受到影响更改路线由景区进入，或徒步期间需要补票、收取进山费或清洁费，费用AA；
3.费用包含以外的任何费用皆按照实际情况AA。如发生意外，徒步强国只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需由个人承担，请报名前知悉。
：报名后如要取消，可在小程序申请。活动前两天18：00之后不再退费，可找替补。不足20人活动取消，费用原路退回。点击下方小程序进行报名。报名成功之后弹出页面有活动群
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